Тяга сверху для мышц спины и рук, и Тяга снизу для мышц спины и рук. Цель упражнения: Тренировка мышц нижней части спины. Становая тяга штанги являетс...
Жим ногами угол 45 градусов. Жим нога?ми — это упражнение, используемое в силовой тренировке (в частности, в бодибилдинге) при котором выполняющий его...